对中老年人来说，洗头是很讲究的一件事，错误的洗头方式可能会引发健康风险。下面我们来看看中老年人洗头5大注意事项。
老人频繁洗头，容易造成油脂分泌紊乱。而皮脂腺分泌的油脂，可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。
但不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样，所以洗头的频率也不尽相同。
很多中老年人洗发时常常对水温不会过多在意，有的喜欢用冷水，而有的则喜欢用热水。其实，过冷过热的水都不好，老人头皮对温度刺激是很敏感的。 老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。 长期用冷水洗头,会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫,则易损伤头发,导致烫伤。 特别是患糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的患者，尤其要注意水的温度。 头部血管丰富，并且有许多重要的经脉和穴位，洗发时，适当按摩头皮可起到保健作用。 方法： 清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10~15分钟。 长期坚持按摩可预防或减轻老年性脱发，但要注意不要用尖锐的指甲乱抓头发和头皮哦~ 曾有新闻报道，说某某女士/先生在后仰洗头发生中风的情况。 仰头洗发也中风？ 这是因为，大部分中老年人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足。后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风。 对于中老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势相对比较安全。 但需要注意的是：如果低头幅度过大，或时间过长，也容易带来不好的影响，如：易造成面部会变得松弛，皱纹加深，血压不稳等情况。 淋浴时直立的洗头姿势是最合适的。 很多中老年人喜欢早上起来之后，先洗个头再出门，尤其是夏天。 其实这个习惯并不好，刚起来很多机能都没有恢复，这个时候洗头对头皮的刺激性最强，且容易受到风吹而感冒。 而睡前洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分会使得体内积累湿气，让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。 所以，中老年人最好在白天温度较高的午后时洗头。如果一定要晚上洗，应尽量把头发擦干或吹干，完全干透再睡觉。 洗发:头发每天都会沾上无数尘埃，即使戴帽也因头发皮脂腺分泌物不断积累而刺激皮肤，所以应注意头发的清洁卫生，每周洗发1～2次，并根据头发油腻程度选择适当对头发有养护作用的洗发香波和护发素。洗发时水温适中,并注意顺头发生长方向梳挠，不可乱揉。 护发：头发松散、易断是水分不足的表现，应经常涂抹少许护发素或发乳，使头发表面有一层薄薄的油脂，防止水分散发。 梳发：每天晨起和晚睡前，用不伤头皮的宽齿木梳或牛角梳轻轻梳头，每次三分钟以上，方向从前到后，从左到右,头顶、两侧、四周都要梳到。 吹整头发时，电吹风温度不宜调得太高，尽量减少吹发、烫发、染发次数。 按摩头皮：每天晨起、午休、晚睡前，用十指当梳，自额上发际开始，由前向后梳至后发际，边梳边揉擦头发，每次10分钟左右，对预防或减轻老年性脱发、白发很有好处。 老人留长发应注意头皮的卫生。如有头皮瘙痒、头屑或其他头皮的异常时，及早去医院检查。
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愿景：
道法自然，修道养德。长生为基，性命同修。
目标：
建设一个红尘修行平台
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